但实际上，低阶修士是尽量不要辟谷的,因为炼气阶段，除了炼化外界灵气，也会附带炼化自身肉体精气。

        若精气不足，就会损伤本源。

        炼气炼得身体五劳七伤者，也是常常出现的。

        但进食也有说法，寻常五谷杂粮并不是修士首选。

        那些东西吃多了，反而会让身体充满杂质，影响炼精化气的过程。

        灵米、灵蔬、妖兽肉、灵酒、灵茶这些东西,自然而然就盛行了起来。

        哪怕是罗尘最落魄的时候,也会咬牙去买最次的灵米，为的就是不让身体拖了修行的后腿。

        如今大河坊市，在灵食这一块儿,发展得堪称如火如荼。

        原本就有正常的灵源斋、钟鼎家这种地方。

        后来罗尘又鼓捣出了一众蕴含微量灵气的小吃,大受欢迎。

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